只有在自己的生活裡活的夠專注的人，才不會有精力在意他人的眼光。 ...

✨✨四個月的對照圖✨✨ 我現在的體重比之前「重」，但看起來缺比較「輕」 重點那時候還有很多...

✨組合式訓練✨...

謝謝你們的支持，希望我的回答能夠幫助到你們。 ✨未來還請多多指教✨ ...

有氧運動V.S無氧運動誰比較厲害⁉️ ✨有氧運動✨ 是最好的減肥的運動方式。它能直接地消耗...

今天上大學生了沒！！ 主題當然跟健身有關咯❗️ 我看到健身對他們不單單只是身材的改變而已，還...

我們的生命是有限的，所以請不要浪費時間去過你不想要的生活。 不要被教條所迷惑，它使你按照他人的思...

天堂未必在前方，但地獄一定在身後。#Fighting#Boxing#workout#lilykao...

《《抗力球》》 我每個動作會做"10下/五組" 可以不用跟我一樣，因為每個人的能力有限，所以還是依...

<<減肥的迷思>> ❓運動完吃東西會胖❓ 以前你一定聽過「運動完不要吃東西，不然會胖唷」❌...